母乳是婴儿成长最自然,安全,完整的天然食物,含有婴儿所需的所有营养和抗体。但是很多宝妈母乳过多, 短时间宝宝无法喝完,或者上班,不能马上亲自喂养宝宝, 那么就需要把多余的母乳储存起来。为了保证保存的母乳安全健康,需要正确的储存母乳和方法。

一、收集母乳的工具

收集母乳应该选用合适的吸奶器,最好选用电动吸奶器,以减轻妈妈手的负担。 吸奶器收集母乳之前应该清洁消毒并保持干燥。

另外我并不建议手挤奶,因为手挤奶的过程中,奶水被污染的概率会增加,而且有的妈妈暴力挤乳,会损伤乳腺管,反而得不偿失。

二、母乳储存的容器

常见的母乳储存容器有两种:储奶瓶和储奶袋。储奶瓶,推荐使用食品级别的,不含双酚A及双酚S的可密封的塑料瓶或玻璃瓶来储存母乳。储奶袋,大部分以PET+PE为主(更推荐这种材质),其次是PE。为了避免出现奶水漏出的情况,尽量购买双层密封条的储奶袋。

储奶瓶 储奶袋
使用场合 短期储存:日常背奶,冰箱冷藏 长期储存:冰箱冷冻
使用次数 清洁消毒后可重复使用 一次性,不可重复使用
优点 可重复使用,较为经济 体积小,建议用于冰箱冷冻,长期保存
缺点 体积大,不建议用储奶瓶冷冻母乳 一次性消耗品,成本较高

三、母乳储存的方法和时间

母乳通过吸奶器挤出来后,应立即放入干净的合适的储存容器中,然后按下表的方法和时间进行储存。

储存分类 场所和温度 储存时间 储存容器
室温 室温26℃ 以内 4小时以内 奶瓶、储奶瓶
冷藏 放有冰袋或冰块的专用储奶包, 4℃以内 24小时 储奶瓶
冰箱冷藏室0℃ - 4℃ 48小时
冷冻 冰箱冷冻室 -18℃以下 3-6个月 储奶袋
专门的的冷柜 -20℃以下 6-12个月

以上储存的母乳必须是新吸出的乳汁,对于奶瓶里面吃剩的母乳,不能储存了,只能丢弃。

储存母乳的过程中,还有以下需要注意的问题:

1、储奶瓶在每次使用完成后,应进行清洁和消毒。
2、不同时间吸出来的母乳最好不好混合在一起保存
3、已经解冻的母乳,最好当天内吃完
4、每次储存的母乳应贴上日期和时间标签,按“先进先出”原则
5、冷冻母乳解冻后,必须尽快吃完,不能再次冷冻
6、母乳储存在冰箱冷藏室里面,不要放在靠近冰箱门的地方,尽量往里面放,越里温度越均衡。
7、储奶袋在放入母乳后,应将里面的空气排空,再封紧封口。

四、温奶的方法
1、冷藏奶加热
(1)用温奶器加热
(2)用温水自行加热。为了保证母乳的营养,水温尽量控制在40℃左右(不要超过60℃)。加热过程中隔一段时间轻轻摇晃一下奶瓶,如果摇晃后温度变凉则需要继续加热,如果摇晃后温度不变就说明奶热好了。
(3)母乳不能放在火炉上加热,更不能用微波炉加热母乳,以免破坏营养
(4)加热了的母乳,最好在1小时内喝完
2、冷冻奶加热

冷冻的母乳先放在冰箱冷藏室进行解冻(大概需要15小时左右可以完全解冻),或者用流动的冷水淋进行解冻,其成为液态时,再按冷藏奶加热的方法进行温奶。

注:母乳冷冻储存3个月后,乳汁中的脂肪、蛋白质会减少,酸度会增加,生物活性降低。所以从母乳的营养价值和所含活性物质来说,直接哺乳>新鲜母乳>冷藏母乳>冷冻母乳。