常见的奶水不足有气血亏虚、气血不足导致，所以必须先了解自己是不是气血不足。

如何判断自己是不是气血不足？
1、总感觉口干舌燥、嗓子疼，嘴唇干裂，唇色、指甲颜色淡白。
2、面部粗糙干燥，黄褐斑、色斑、雀斑。
3、内分泌失调，月经量忽少忽多。
4、畏寒手脚冰凉、脱发加重。
5、眼白的颜色混浊、发黄，眼睛干涩、眼皮沉重。
6、毛发枯萎、指甲干裂、手足麻木。
7、干咳不愈，经常感冒，胸闷气短，说话没有力气。
8、头晕耳鸣，疲倦乏力，上楼走几层就感觉腿软
9、低血压贫血，容易出虚汗。
10、牙缝变大，吃饭越来越容易塞牙，牙龈易出血。
11、健忘，失眠多梦。
12、奶水不足、漏奶

如果以上症状很多你都有，基本可以断定，属于气血不足了。