很多孕妈妈孕期都会发生痔疮,如果发现排便时发生出血,或者感觉有东西从肛门脱出,肛门周围有瘙痒感,甚至有疼痛、流脓等情况,那就需要警惕是不是长痔疮了。痔疮一旦疼起来,那疼痛和肿胀感,像火烧屁股一样。严重时,坐都坐不住,走路也不利索。但孕妈妈也不用太过担心,只要保持良好的生活习惯,痔疮是可以缓解的。

为什么孕妈妈更容易得痔疮?

随着胎宝宝的生长,子宫逐渐增大,巨大的子宫对盆腔形成压迫,使痔静脉回流受阻,导致孕妈妈容易长痔疮。很多孕妈妈在孕中晚期时会出现便秘的情况,增加了痔疮的发生率。如果孕妈妈已经得了痔疮,便秘也会加重痔疮。

孕期出现痔疮怎么办?
  • 多喝水:可以促进肠蠕动,让排便变得通畅,减轻这个过程中的损伤,有利于改善痔疮:孕早期(前 3 个月)每天喝水 1500~1700ml,孕中晚期(3 个月以后)每天喝水 1500~1900ml。
  • 多吃富含膳食纤维的食物:建议每天吃 500g 左右的新鲜蔬菜,绿叶菜最好占到一半以上。每天吃 200g 左右的水果,建议选择梨、火龙果、西梅、无花果等,这些水果的膳食纤维含量较高。多食用粗粮杂豆替代至少一半的精米白面。
  • 适当运动,不要久坐久站:平时注意不要久坐久站。如果工作需要久坐,可以每隔半个小时起来活动一下,或者可以买一个环形垫,减轻坐着时对肛门和直肠处静脉的压力。工作需要久站时,可以经常走动一下,或者坐下歇歇脚。如果你的身体没有一些不适合运动的特殊情况,每天可以运动 30 分钟到 1 个小时。饭后和准爸爸去散步就是不错的选择。
  • 养成良好的排便习惯:一般早上起床后或者饭后 2 小时内是肠道最为活跃的时候,这时候进行排便,效果会更好。排便的时候要集中注意力,最好不要玩手机。
  • 改变清洁习惯:大便后清洁肛门区时,可以用湿纸巾代替干厕纸,轻拍,避免用力摩擦。
  • 温水坐浴:可以每天用温水坐浴 2 次,每次 10~15 分钟。这样有助于促进肛门部位的血液循环、消炎止痛,放松肛门周围的肌肉。孕妈妈因为肚子比较大,可能下蹲坐浴不方便,可以由家人帮忙搀扶。
  • 药物治疗:如果通过以上调整,痔疮症状还是比较重,那么可以求助于肛肠科医生,在医生指导下使用一些孕期能用的痔疮药,比如一些含有局部麻醉剂的栓剂和药膏。孕期用药需谨慎,所以记得不要自己随便买药用,而是要听医生的建议用药。