安胎贯穿着整个怀孕的过程，无论是怀孕初期，中期还是晚期，都一定要特别注意肚子里宝宝的安全。而怀孕初期是安胎的最关键时期，尤其是有过流产史的女性朋友，还有那些体质不好的孕妇，都需要注意保胎安胎。

除了精子卵子有缺陷，大部分女性在孕早期有先兆流产的原因，是因为黄体酮激素缺乏，当然也会有少数其他原因会造成先兆流产，这里要提醒准妈妈的是，使用黄体酮激素针进行保胎，必须在在经过明确医院诊断确认准妈妈缺乏孕酮激素的前提下，如果并非因为缺乏孕酮激素而产生的先兆流产现象，不建议使用孕激素黄体酮进行保胎。

如果需要吃保胎药，是可以吃安胎药的，但必须在正规医院专业妇产科医生的指导下服用。保胎药物的主要成分是孕激素黄体酮，这些药剂不能自己擅自服用，因为如果一旦服用不当，反而会威胁胎儿的健康。另外如果服保胎药发现了有其他的问题，应该及时到医院就医。

怀孕初期是胎儿各个器官的形成阶段，特别是神经管以及身体内主要内脏的发育时期，在这个时期，需要特别的补充维生素和矿物质，尤其是叶酸，铁，锌，但是有的时候孕妈妈很难确定自己什么时候怀孕，所以必须从准备怀孕的时候就要开始额外的补充维生素以及矿物质。

• 怀孕初期到大概三个月的时候一定要注意吃叶酸，这个期间孕妇经常恶心呕吐，食欲不是特别的好，吃叶酸不仅可以缓解平常的呕吐现象，还可以预防新生儿出生时存在畸形的概率，孕妇们需要多吃清淡的食物，少吃流食，可以备一些面包干和饼干在家中。在怀孕初期胎儿需要的营养并不多，这时候只要母体本身储存的营养就已经足够了，所以只需要补充维生素和叶酸，供应胎儿神经系统发展需要就可以了。在孕中期孕妇的胃口逐渐变好，这个时候胎儿的骨骼开始发育，孕妇们需要注意自己是否拥有足够多的营养给胎儿吸收，多补充钙和维生素。这个时候多吃骨头汤和青菜、鸡蛋、鱼类等等。
• 注意补充铁元素，很多准妈妈由于孕初期会有不同程度上的孕吐反应，这个会直接影响到准妈妈的食欲下降，导致营养跟不上，容易造成贫血的情况，这样血液就不能给宝宝输送足够的营养，就会影响到宝宝的生长，所以准妈妈要适量的补充铁元素，
• 孕妈妈一定要保持好心情。每天保持良好的心情，是安胎的首要工作，这是一种精神营养，这句话说起来容易做起来就是另外一回事，因为在怀孕初期，孕妈妈的内分泌会发生很大变化，心情这时候也会时高时低，这时候要让孕妈妈保持好心情，就要全家下功夫，如果孕妈妈不开心了，一定要找到原因，解决问题，将心里的阴影一扫而空，所以安胎不仅是孕妈妈的事情，而是全家人的事情。

• 辛辣、热性的食物是不能多吃的。尤其是像辣椒、花椒这类的，容易引起胃痛便秘，便秘的时候，会使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，就会造成胎儿不安或者是早产的现象发生，所以应该尽量少吃。不少孕妈妈喜欢吃山楂，但是山楂对子宫也有兴奋的作用，过度的食量也会导致流产，所以要尽量少吃。
• 人参和桂圆都要少吃，因为孕妇大部分是阴血偏虚，食用这两种食物的话很容易加重早孕反应以及容易动血动胎等。
• 有兴奋作用的饮料不能喝。比如说咖啡、茶等饮料，如果孕妈妈大量饮用后会出现恶心呕吐的现象，而且咖啡因进入胎盘后会影响胎儿发育，茶叶含有比较丰富的咖啡碱，也会造成孕妈妈的心跳加速，也不利于胎儿健康发育。
• 咸菜等腌制食物：市面上所见的腌制食物大都是咸菜类，这类蔬菜在腌制的过程中已经失去了本身的营养，在安胎期间如果大量吃这些食物，不但对孕妇健康不好，还有可能导致胎儿畸形，因为腌制品里面含烟硝酸。
• 酒类：在安胎期间孕妇切记不能喝酒，酒精本身就含有乙醇，而这个东西对胎儿大脑的发育特别不好，容易造成大脑发育不全，形成新生儿的畸形。
• 不要吃高糖食物。血糖水平高的孕妇可能会产生超重胎儿，导致胎儿畸形，妊娠毒血症的发生率。孕妇可能有肾功能衰退现象，血糖过高会增加孕妇的肾脏负担，不利于怀孕期间，因此，摄入大量的糖会削弱孕妇免疫力，使孕妇抵抗力下降，容易感染细菌，病毒感染，是不利的。

• 当准备要宝宝的时候，一定要戒除以前一些不良的恶习，比如说抽烟喝酒、经常熬夜、生活不规律等等，都是对宝宝不利的坏习惯，会让你有习惯性流产的现象产生，只有在孕前把不良的生活习惯戒掉，才能孕育出健康的宝宝。
• 安胎期间一定要避免夫妻同房，严重者会造成流产，因为这时候大人和小孩子都非常脆弱。怀孕期间禁止性生活的目的是为了避免一些危险的发生，比如说因为撞击子宫导致出血现象或者是由于行为过激而导致流产的发生，此外也因为卫生习惯不佳，会令孕妈妈受到细菌感染，所以怀孕初期安胎应该避免同房。
• 及时产检这对于准妈妈们的保胎工作起着十分重要的作用，准妈妈们需要通过一些必要的产检，对怀孕过程，以及自己自身的情况有一个具体的了解，有助于可以提早发现问题所在，以及提早解决问题。
• 孕妈妈在怀孕初期一定不能过度劳累，要放下粗重的工作，也不能激烈运动，专心养胎。可以适当低强度的运动，比如散步、瑜伽，但不能激烈运动，比如跑步、足球、篮球。
• 安胎期间切不可经常熬夜，孕妇一定要注意睡眠时间，要保证每天的休息时间，一般要保证每天休息8小时以上，这样才能更好的保证胎儿的发育环境。
• 心情不要过度紧张或兴奋，避免情绪起伏过大，一定要放松心情，按医生的嘱咐进行养胎。
• 最后，一定要和小宠物保持距离。如果你在怀孕之前喜欢养狗养猫，这个时候就应该特别注意和宠物保持距离。特别是喜欢养猫的朋友们。更要养成良好的卫生习惯，要避免接触他们的排泄物，在逗弄宠物之后也要记得先洗手。
• 千万不要接触有害的物质，我们生活的环境中有好多污染物会对胎儿造成伤害，所以孕妇尽量避免长时间的待在化学物质的环境里，比如说和重金属有关的材料，还有食品添加剂等等，这些都不利于胎儿健康成长，所以准妈妈最好选择远离这些污染物。
• 注意个人卫生，由于自己一些个人卫生不良好等原因，导致流产的发生。特别地对于一些有先兆流产的准妈妈而言，个人卫生这一方面都需要着重去注意。

• 高龄产妇：而如果孕妇的年龄超过了35岁，医生都会建议孕妇注意在怀孕早期进行保胎工作。
• 孕早期出血的孕妇：在怀孕初期，一些女性可能会出现出血的情况，经过B超检查之后如果是宫内孕的话可以进行保胎，如果是宫外孕的话需要及时做流产手术，以免危及孕妇的生命。
• 有不孕不孕史、习惯性流产史的孕妇：如果女性有不孕不育的情况，或者是之前怀孕但是出现习惯性流产的时候，就需要注意加强保胎措施了，孕妇们尽量在家卧床休息，等胎儿稳定之后再进行合理的运动。
• 高血压患者：一些孕妇在受孕前就患有高血压，本身的身体状况就不是很适合要孩子，所以这类人群在安胎期间一定要慎重，要咨询医生，尽量将血压控制在正常范围。
• 心脏病患者：心脏病患者如果强行要孩子存在一定的性命危险，这类孕妇在安胎期间也需要特别注意。另外，对于心脏病的病情要进行有效控制。
• 有重大疾病或残疾的人群：身体上存在一定缺陷的孕妇往往可能会遗传给孩子，所以在安胎期间要多询问医生和检查，以免新生儿存在缺陷。不宜要孩子的人群，如果真的受孕成功，在安胎期间一定要多询问医生，且不可把自己和正常孕妇相提并论，以免在孕期出现意外。

适当休息是可取的，但绝对卧床休息是绝对不可取的，可能会造成血栓等问题，反而不利于孕妈妈身体健康和胎儿发育。

孕早期孕酮水平波动很大，通过孕酮水平不能准确判断胚胎的发育情况，因此不需要常规检查孕酮。虽然hCG能帮助判断胚胎发育情况，但也没必要反复检查，因为B超才是判断胚胎发育的金标准。

使用黄体酮是很多孕妈妈保胎的做法，但这种方法只对孕酮不足造成的流产有效，而大部分的流产都是由于胚胎本身有问题，是流产导致了孕酮低，而不是孕酮低导致了流产。这也是为什么很多时候使用了足量的黄体酮仍然会流产的原因。

目前，临床上不赞成盲目保胎，《黄体支持与孕激素补充共识》指出，孕期黄体支持及补充适应症包括辅助生殖(ART)助孕后、黄体功能不足、复发性流产、先兆流产及先兆早产等。

B超可以很直观地了解胎儿的情况，然而，胎儿生长发育需要一定的时间，短期内频繁做B超检查，胎儿变化并不大，所以参考意义不大。

有些孕妈妈在孕早期做B超，因为还没检查到孕囊或原始心管搏动会很紧张，于是短时间反复检查，这样是没有必要的，一般建议间隔1-2周再复查一次B超即可。

不负责任的江湖郎中都是把自己吹嘘得很厉害，其实都是骗人的把戏。孕妈妈千万不要抱着“试一试，万一有效”的心理去尝试，这种行为极有可能让你“人财两空”。

很多所谓的保胎食物，并无确切的循证医学证据支持，过度补充营养，导致饮食不均衡，反而容易出问题。其实，保胎时吃的食物跟平时没有什么区别，孕妈妈注意饮食适量、均衡、多样化就可以了。