顺产对孕妈妈和宝宝来说都是最好的分娩方式，但是并不是所有的孕产情况都适合顺产，能不能顺产主要看孕妇的产力、产道、状态和胎儿的情况。想要顺产，就要相应的做好以下准备。

生孩子需要力气，这就是产力。除了子宫收缩的力量，还有孕妈妈运用腹肌的力量等。恰到好处的力量，才能让宝宝顺利出来。孕妈妈可以通过运动加强自己的力量，等分娩要使劲的时候，就可以轻松应对。

除了少数特殊情况，大多数孕妈妈都可以运动。散步、游泳、瑜伽等，都是孕期可以做的运动。其中，散步是最安全、最容易完成的，你可以每天散步1～2次，每次散步半小时左右，注意避免去人多拥挤的地方。注意不要做强度高和不安全的运动，比如爬楼梯、跑步、跳绳等等。

胎儿宝宝出生时的必经通道，就是产道。宝宝需要经过骨盆，沿着阴道出来。骨盆、阴道出口对宝宝来说够不够宽敞，也影响能不能顺产。如果孕妈妈有外阴潮湿、阴道炎症等，容易使会阴部红肿、弹性差，还可能在分娩时感染新生宝宝，所以孕妈妈要每天用清水冲洗外阴擦干，保持外阴的干燥和清洁，和产道的健康。如果出现外阴瘙痒、分泌物异味，可能有妇科炎症，要及时去医院检查治疗。  

胎儿宝宝大小是决定能不能顺产的一个重要因素。即使产力、骨盆等都正常，如果胎儿头太大，顺产还是很难出来。所以孕妈妈要合理安排饮食，控制宝宝大小，一般胎儿在3～3.5公斤比较合适。怀孕前体重正常的孕妈妈，整个孕期体重总共长12~15公斤左右比较合适，一般 6 个月以后每周的体重增加不要超过0.5公斤。如果长得太快，孕妈妈就要控制饮食了。整个孕期，孕妈妈千万别放开了吃，营养均衡就可以了。

过分害怕、焦虑、担心，会引起孕妈妈的身体发生一连串变化，导致子宫缺氧、胎儿缺氧，从而影响顺产。很多生完的妈妈分享顺产经验时都提到：靠信念。只要胎心好，医生没喊停，就坚持住，相信自己可以生。有信心这件事说起来容易做起来难，你可以经常给自己做积极的心理暗示。比如，经常对自己和宝宝说“宝宝，我们可以的”。另外，在生的过程中，一定要听医生护士的话，他们会提供专业的指导，告诉你什么时候该用劲，什么时候该休息。照着他们的话做，可以省很多力气。

当然，能不能顺产还取决很多条件，如胎盘位置、胎儿姿势、产妇身体情况等等，这都需要医生做出综合分析判断，但是做好以上几个准备，可以增加顺产的概率，为顺产创造更好的条件。