胎位不正又称胎位异常，一般是孕28周后，胎儿在子宫体内的位置不正。胎位不正包括臀位、横位、枕后位、颜面位等，而臀位比较常见，而横位是胎儿横卧于子宫内，是风险最高的胎位。由于胎位不正可能会给分娩带来程度不同的困难和危险，所以要及时做产前检查，预防胎位不正给分娩带来的风险。
一般来说，在怀孕28周以前，由于羊水比较多，胎位变化比较容易，孕妈妈此时并不需要纠结胎位，因为大多数胎儿都会自己调转为正常胎位，孕妈妈定期进行产科检查即可。但如果一旦超过32周，胎儿比较大了，胎位变化就比较困难。因此，在孕30—32周比较合适的做胎位调整。
胎位不正的风险一般正常胎位多为枕前位，就是胎儿头部会先产出，称之为“头先露”，胎儿头部是身体最大且最硬的部位，头部出来后，身体其它部位就容易随着产道产出，这种胎位分娩一般比较顺利。
但是胎儿胎位异常的话，例如当臀产位时，身体会先产出，在分娩过程中头部就很有可能被卡住，这样就有可能导致难产。胎位异常会导致产程延长，发生胎儿损伤、胎儿窘迫、窒息等并发症的风险概率也随之上升。
导致胎位不正的原因有哪些?- 孕妇的羊水过多，使胎儿在宫腔内的活动范围过大，可能使胎位变得不正。
- 多胎、羊水过少等原因，造成胎儿在宫腔内的活动范围过小，活动不方便也会导致胎位不正。
- 骨盆狭窄、前置胎盘、巨大胎儿等，使胎头衔接受阻
- 产妇腹壁松弛，造成腹肌对子宫失去支撑，没有弹性从而导致胎位不正。
- 胎儿畸形、子宫畸形等也会造成胎位不正的现象。
30孕周后胎位仍不正的孕妈妈，可以尝试练习做操纠正胎位，主要有2种：一种是膝胸卧位，还有一种是仰卧臀高位。那么，胎位纠正操究竟要如何做呢？
- 膝胸卧位：借助胎儿重心，可促使胎臀退出盆腔，自然转为头在床上，双手前臂伸直，胸部贴床，大腿与床成直角。每天1～2次，每次15分钟，七日为一个疗程。
- 仰卧臀高位：孕妈妈排空膀胱后，松解裤带，仰卧在床上，腰部用枕头或被褥垫高，使腰臀与床缘成30～45度角，仰卧10～15分钟后，迅速将身体向胎儿肢体侧转动，侧卧五分钟。每日两次，每次15～45分钟，3～7天为一个疗程。
做过完纠正操后，可以躺下来休息30分钟。休息时可采用侧卧，上面的腿向前，膝盖轻轻弯曲，这样可以让胎宝宝背部朝上。
需要注意的是，孕妈们应该在产科医生的指导下进行做胎位纠正，并且胎位纠正操并不是做的时间越长越好，也不是做的越多越好，在做胎位纠正操的时候，孕妈妈如果出现疲劳的状况时，一定要休息一下再进行，如果出现不适症状，应该停止做胎位纠正操，并及时咨询医生。
选择安全的分娩方式如果到孕36周时仍然胎位不正的话，自然生产的风险性会提高，孕妈妈一定要提前跟医生沟通，通过产科医生结合产妇和胎儿的情况综合判断，商量选择最佳的生产方式，如果经过调整，胎儿转为头位，自然生产方式是首选，如果调整不回来，可能选择剖腹产较为安全。
