长期饮酒对身体有一定的危害，影响精子和卵子的质量，怀孕后饮酒还会影响胎儿发育，导致胎儿畸形，所以，准爸爸妈妈们在备孕前，建议提前半年完全戒酒。 

酗酒是精子的大敌，长期大量喝酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。虽然日常生活中免不了要喝酒，但喝酒一定要适可而止，否则危害到健康、影响到生育就得不偿失了。与不饮酒或偶尔少量饮酒的男性相比，长期、过量饮酒者不仅损害自身的身体健康，而且还会影响下一代的健康。

大量饮酒不仅会伤害肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量，酒精通过引起性腺中毒，严重地损害睾丸间质细胞，抑制睾酮的合成，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形，导致男性不育。

值得注意的是，即使受到酒精损伤的精子也会使卵子受孕，生出畸形儿，或低能儿所以，打算怀孕的夫妻应多加留意，在怀孕前6个月开始对喝酒说不。

• 大量饮酒会损害肝脏，影响身体健康，特别是有乙肝、脂肪肝或肝功不正常的人群，更应该戒酒。
• 性能力降低：长期过量饮酒，可使男性体内的促性腺激素会升高，雄激素水平降低；并可引起肝功能异常，肝脏对雌激素的灭活作用降低，体内雌激素蓄积，进一步削弱雄激素的作用，导致男性性能力降低。
• 精子质量下降：男性体内过高水平的雌激素可以让精子在还没有遇到卵子的时候就提前释放出顶体酶，等到真正需要的时候，却不能释放这种酶来破坏卵子外膜。影响受精子受精。同时过量酒精可导致精液浓度、精子活力、密度和正常形态比例显著下降，严重影响精子质量和女性受孕机率。
• 酒精可以加速体内锌的排泄，经常酗酒的男性往往缺乏锌元素，而微量元素锌是保障男人前列腺健康和精子活动能力的重要成员之一。
• 酒精对胎儿的有害作用，酒精可通过胎盘进入胎儿体内，引起胎儿酒精中毒综合征，主要是损伤脑细胞，使脑细胞发育停止，数目减少，使脑的结构形态异常和功能障碍，导致不同程度的智力低下、低体重、中枢神经系统发育障碍等，甚至造成脑性瘫痪。