爱吃甜食是孩子的天性，他们对糖果、蛋糕、巧克力、甜甜圈等甜食有着极高的热情，虽然甜食会给宝宝的成长带来不利影响，但甜食严防死守也不是好办法，偶尔吃一些甜食也没有关系，只要控制甜食的摄入量，宝宝也可以吃得很健康，关键是要通过习惯的引导，让宝宝营养均衡，不偏食不挑食，改掉迷恋甜食的坏习惯。

• 诱发糖尿病：过多地食用含糖量很高的甜食，就会引发许多潜在的内分泌疾病，比如糖分摄入过多，血糖浓度提高，会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。
• 导致近视：孩子近视的原因不只是看电视、看手机，还有糖分摄入过多！如果常吃甜食，体内糖分多，糖代谢时就需要大量的维生素B1，而维生素B1对视神经有养护作用，含量过少会影响视神经发育。另外，宝宝吃甜食过多，体内血糖增高，相应地降低体液渗透压，会使眼球晶状体凸出变形，屈光度增高，加重近视。
• 免疫力低下：甜食对免疫力是有一定影响的，研究表明，甜食会引起白细胞功能和血管壁的改变，降低人体的抗病能力。平时经常吃甜食的宝宝会比少吃甜食的宝宝更容易生病、出现过敏等不适症状。
• 注意力不集中：食用少量甜食会让心情暂时愉悦，但摄入糖分过多，糖分进入血液会刺激宝宝中枢神经系统，使宝宝心情烦躁，注意力难集中。另外，睡觉前吃过多甜食还会导致睡眠障碍。
• 影响性格发展：常吃甜食对宝宝的性格发展有一定影响，因为宝宝体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增高，如果这些代谢物在脑中大量蓄积，就容易造成宝宝性格异常。
• 导致龋齿蛀牙：常吃甜食会伤害宝宝的牙齿，因为甜食中的大量糖分很容易滋生细菌，产生龋齿，也易使牙齿钙化，并影响宝宝恒牙的生长。

• 不把甜食当奖品：虽然宝宝对甜食有着极高的热情，但妈妈千万不要把甜食当奖品奖励给宝宝，因为宝宝在开心的时候吃多了甜食，很容易养成爱吃甜食的习惯。另外，把甜食当成宝宝日常饮食的一部分就更要避免了。
• 用健康食物代替：如果宝宝常吃的零食是巧克力、糖果等，妈妈就要及时替掉，用全麦面包、低糖饼干等有益身体的零食来代替。妈妈们还可以制作一些健康的甜食给宝宝吃，比如红薯、香蕉、葡萄等较甜的蔬菜水果。
• 从小控制甜食量：宝宝爱吃甜食的习惯是慢慢养成的，妈妈从宝宝小时候就要多加注意，尽量控制宝宝的甜食摄入量，平时尽量减少宝宝吃甜食的次数，并且尽量少买甜食放在家中。平时，妈妈也要叮嘱宝宝的爷爷奶奶，不要买含糖分多的零食给宝宝吃。
• 讲故事引导宝宝：发挥自身想象力，把多吃糖会得蛀牙的事实编成故事讲给宝宝听，让宝宝了解其危害，心生畏惧。注意故事不能编得太夸张，以免吓到宝宝。
• 养成刷牙的好习惯：宝宝要从小养成刷牙的好习惯，并让宝宝吃甜食后及时刷牙，缩短糖分在宝宝口腔中的停留时间，减少细菌滋生，避免甜食残渣积存在牙齿。

• 宝宝从6个月开始才可以添加辅食，但1岁前，应尽量让宝宝不要吃加糖的食物，因为吃了糖，宝宝胃口会受影响，因此不建议给宝宝吃甜食。等宝宝1岁后，可根据情况给宝宝少量吃糖。
• 宝宝刚运动完，身体大量出汗，糖分流失，可以给宝宝吃点甜食补充糖分。另外，在宝宝情绪激动时也可以给宝宝吃少量甜食，以安抚宝宝的情绪。
• 蜂蜜是含糖分较高的食物，也算是甜食，多吃同样具有危害。而且宝宝在1岁前尽量不吃蜂蜜，因为蜂蜜中含有一种波特淋毒素，1岁以下的宝宝没有产生相应的抗体，容易引起中毒，因此不能吃蜂蜜。
• 平时尽量减少宝宝吃甜食的次数，缩短糖分在宝宝口腔中的停留时间，并让宝宝吃甜食后及时刷牙，避免甜食残渣积存在牙齿。