风湿病是侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的一类疾病，其中多数为自身免疫性疾病。产后风湿是产后或人工流产术后，身体虚弱之时，感染到风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛等症状的疾病。

妈妈在月子期患产后风湿的原因有很多，中医认为产后风湿是孕妇产后感受外邪而引起的一种病症。产后，构成骨盆的关节及身体的所有部分处于松散状态。因为各种身体变化及分娩引起的体力损失、出血等症状，产妇需要6周时间才能恢复正常的身体状态，这段时间被称为产褥期，也俗称月子。

如果月子期间调理不当，容易抵抗力下降，导致产后风湿。产后风湿一般在产后8周后可能出现症状，如果不及时治疗，就有可能持续数月甚至数年，因此一定要注意及时去医院检查治疗。

• 分娩后身体虚弱身体受到风寒，寒气蔓延至全身是导致产后风湿的主要原因。
• 高龄分娩、难产、剖腹产、多次流产也是易患产后风湿的原因。
• 关节的过度活动，也是产后风湿的原因之一。分娩前尽管没有过度活动关节，但产后，如关节内滑液囊的滑液分泌不良，稍微劳累就会出现手腕发麻之类的症状。这是由于产后血液损失过多，或者营养不足，血液循环不畅引起的。

• 手脚关节出现不适，伴或不伴腰部酸痛。
• 全身无力：患产后风湿的产妇经常有劳累感，故不要认为全身无力就是感冒。
• 眼睛不适，怕风、流泪。
• 头痛、头晕。

产后风湿的一些症状与感冒的症状想像，妈妈们千万不要误以为自己的患了感冒了，如果不太确定的话，要到正规医院做检查，并积极治疗。产后风湿切忌盲目服用止痛药物，以免对产妇和婴儿产生不利影响。

1. 产后保暖：产后要注意保暖，防止受凉，室内温度最好保持在18-22℃(冬季)，夏季可以在24-26℃左右，湿度为60%-65%，身上的衣服被汗湿了以后，要及时地更换。如果天气热，也不能捂着，可以开空调保持室内温度舒适即可。
2. 充分休息：建议产后最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。因为月子里妈妈喂奶辛苦，若没有适度的休息，容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛。
3. 饮食营养：饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养均衡。每天的饮食要以高蛋白、低脂肪的食物为主，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。不要偏食、挑食，注意营养均衡，保证身体吸收到全面的营养物质。不要吃生冷的食物，特别是在寒冷的冬季。
4. 环境卫生：不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，可以在房间里多晒太阳，并且多开窗通风。房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让妈妈直接被冷风吹到。
5. 安全洗澡：生完宝宝的第一天，身体比较虚弱，最好不要洗澡，可用温水擦浴。在坐月子的时候，新妈妈一定要注意自己的个人卫生，产后要适当地洗澡，但是一定要注意每次洗澡时间不宜过长，水温不能太冷。
6. 保持良好情绪：易怒或悲观等不良的情绪，也容易导致免疫力下降，感染上疾病。因此，妈妈们一定要保持乐观、积极的情绪。
7. 适当的运动：产后适当的运动有利力增强抵抗力。但要注意不要过度运动，导致劳累。