孕期、产后以及哺乳期的宝妈对营养要求很高，充足的营养才能保证胎儿的健康成长，而且一些不合适的食物会对妈妈以及胎儿产生影响，尽可能吃新鲜健康的食物，避免吃腌制刺激性食物。婴儿的肠胃功能还没有发育完全，对食物的要求更为严格，因此要经常查一查所吃的食物是否适合妈妈或宝宝。