桃子

别名:桃,肺果,桃实

怀孕期 能吃

孕期的妈妈可以吃桃子哦。桃子生津止渴,还能预防便秘,对桃子不过敏的话可以适量吃些哦。而且桃子的含铁量也是比较高的,可促进胎儿血液循环,预防出生后贫血。桃子中还含有较为丰富的胡萝卜素,对保护胎宝宝视力和智力发育都是有帮助的。但是桃子性温生热,吃多的话有可能会引发出血,所以一定要适量哦。

坐月子 能吃

产后妈妈是可以吃桃子的。桃子中含有丰富的可溶性膳食纤维,进入大肠中能预防产后便秘哦。但是桃子性温生热,妈妈不要吃过量哦。教你一个洗掉桃毛的小技巧:用水淋湿桃子,抓一撮细盐涂在桃子表面,均匀地轻搓,再将桃子放在水中浸泡一会儿,最后用清水冲洗干净,桃毛就被清除啦!

哺乳期 能吃

哺乳期妈妈是可以吃桃子的哦。桃子属于温性水果,含有比较丰富的铁元素和维生素C,哺乳期的你吃点桃子,通过乳汁可以预防宝宝出现缺铁性贫血,而且维生素C还可以促进铁吸收哦。但妈妈不要吃多哦,否则容易上火,影响奶水质量呢!

婴幼儿 能吃

宝宝是可以吃桃子的,不过最好等到满一岁哦!桃子中含有较为丰富的铁元素和维生素C,对于预防宝宝缺铁性贫血很有帮助。宝宝牙齿还少时,咀嚼能力也不发达,妈妈最好做成桃汁或者桃泥给宝宝吃。而且桃子容易引起过敏,首次尝试一定要少量哦。