面条

别名：面，水面，面条子

怀孕期 能吃

面条中含有丰富的矿物质和蛋白质，能调节准妈妈的肠胃功能，增强准妈妈的体力，还能促进宝宝的大脑发育，提高宝宝的抵抗力。手工胡萝卜面条、西红柿鸡蛋面、排骨面等都有利于准妈妈和胎宝宝的身体健康。

坐月子 能吃

面条中富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、磷、钾、镁等多种营养，多吃面条能为产后妈妈补充体力，缓解疲劳，还能促进消化吸收，有利于产后身体恢复。产后妈妈吃面条时应该煮得软烂一些，另外，尽量少放点油和盐。

哺乳期 能吃

面条中含有丰富的膳食纤维和矿物质，能改善哺乳期贫血，驱除妈妈体内的寒气，预防感冒。将面条搭配新鲜的蔬菜、肉类和鸡蛋等一起食用，更有利于营养的均衡。

婴幼儿 能吃

面条能促进宝宝的大脑发育，提高宝宝的智力，增强免疫力。但宝宝的消化功能尚未发育完全，要将面条煮得尽量软些再食用。

小贴士:

面条不宜和田螺同吃，吃了会引起呕吐、腹痛等不适。