汤圆

别名：元宵

怀孕期 少吃

汤圆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等元素，有健脾、开胃、补虚的功效。准妈妈可以适量吃点汤圆，但汤圆中含有较高的糖分、热量和油脂，不好消化，过量食用容易引起肠胃不适。

坐月子 少吃

汤圆的外皮以糯米粉为主要原料，馅料多样，味道独特，能帮助产后妈妈补充体力，增加营养，但汤圆中含有较多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，过量食用会引起消化不良。建议产后妈妈以软烂的面条、粥类食物为主食，并搭配营养丰富的蔬菜、肉、蛋、奶类，以保证营养的均衡。

哺乳期 少吃

汤圆虽然营养丰富，味道甘甜，但其中含有较多的饱和脂肪酸、反式脂肪酸，不容易消化，哺乳期妈妈不宜多吃。

婴幼儿 不能

宝宝的肠胃功能尚未发育完全，而汤圆的主要成分是糯米，还含有大量的油脂和糖分，不好消化，不适合宝宝食用。

小贴士:

高血压、高血脂、糖尿病及腹泻者不宜食用汤圆。