土豆

别名：马铃薯，洋芋，地蛋，洋山芋，山药蛋，洋番薯，荷兰薯，薯仔，荷兰薯，番仔薯

孕妈妈可以吃土豆哦。土豆被称为蔬菜中的主食，它富含淀粉、B族维生素、维生素C、膳食纤维和多种矿物质，可以促进消化、提高准妈妈的免疫力，有利于胎宝宝的生长发育。但发绿、发芽的土豆中含有大量有毒物质龙葵素，孕妈千万不要吃，挖掉发芽部分也不行哦。

生完宝宝的妈妈可以吃土豆哦。土豆被称为蔬菜中的主食，它富含淀粉、B族维生素、维生素C、膳食纤维和钾等多种矿物质，可以促消化，提高妈妈的食欲。吃土豆要尽量避免煎炸等烹调方式，而且吃了土豆就要减少主食的摄入哦。另外，发绿或长芽的土豆千万不要吃哦。

哺乳期的妈妈可以吃土豆哦。土豆被称为蔬菜中的主食，它富含淀粉、B族维生素、维生素C、膳食纤维和钾等多种矿物质，能够增强体质，促进肠道吸收，还能通过乳汁提高宝宝的免疫力，但吃了土豆就要减少主食的摄入哦，而且发绿或长芽的土豆就千万不要吃了。

宝宝是可以吃土豆的。土豆被称为蔬菜中的主食，它富含淀粉、B族维生素、维生素C、膳食纤维和钾等多种矿物质，可以促进宝宝消化，提高免疫力。苹果土豆泥、芝士薯蓉都是美味营养的辅食。但要注意，在首次添加时，要注意观察宝宝是否有过敏反应哦；而且一次不要吃多，否则容易腹胀。

1.土豆不宜和石榴、樱桃同吃，吃了可能容易引起消化不良。 2.紫外线过敏、皮肤瘙痒或眼部充血者不宜吃土豆，吃了会引起身体不适。 3.脾胃虚寒、经常腹泻者不宜吃土豆，吃了会引起肠胃不适。