鲜贝

别名：西施鲜贝

孕妇能吃鲜贝。鲜贝是指新鲜大型贝壳内的一块圆形肌肉，含有较高的碳水化合物和蛋白质，富含维生素E，能够抗氧化。但是鲜贝属海鲜，容易引起过敏，孕妇在吃过鲜贝后要注意观察身体状况是否正常。海鲜类食物一定要注意卫生，否则很可能感染细菌，影响自身和胎儿健康。

月子期能吃鲜贝。鲜贝富含高蛋白、钙和锌，口味鲜香，产妇食用鲜贝对身体恢复很有帮助。但是产妇身体较为虚弱，胃肠功能尚未恢复，所以也要适量吃，同时也要关注过敏问题。另外，鲜贝本身口味鲜咸，烹饪时无需再加过多的盐或其他调味料。

哺乳期能吃鲜贝。鲜贝含有丰富的蛋白质、钙和锌，能够为哺乳期的妈妈和宝宝补充营养。但是鲜贝是海鲜，容易引起妈妈或宝宝过敏（母乳传递），如果发现宝宝有过敏反应妈妈就要立刻停止食用。

宝宝也能吃鲜贝，只是要警惕过敏。鲜贝富含蛋白质、锌和钙，可以作为宝宝辅食的重要食材。因为易导致过敏，第一次给宝宝添加的时候一定要观察宝宝是否出现过敏反应，如果出现过敏，要立即停止给宝宝吃，一段时间后继续尝试。鲜贝中可能有寄生虫，一定要烹制全熟再给宝宝吃。

鲜贝本身口味鲜咸，烹饪时无需再加过多的盐或其他调味料。