鱼籽

别名：鱼子，大马哈鱼子

准妈妈可以吃鱼籽，但不要一次吃太多哦。鱼籽的蛋白质和脂肪含量极高，是准妈妈补身体的上好佳品。但是，鱼籽的胆固醇含量非常高，好吃也不能吃太多哦。妈妈注意哦，尽量不要食用生的鱼籽或不熟的鱼籽，否则容易引起消化不良。还有哦，有些鱼籽是有毒的，比如河豚鱼籽，千万不要误食哦。

产后月子里的妈妈可以吃鱼籽，但不要一次吃太多哦。鱼籽中含有大量的蛋白质、微量元素和维生素，营养十分丰富，能够帮助产后妈妈补血养气，调养身体。但是，鱼籽的胆固醇含量非常高，好吃也不能吃太多哦。妈妈注意哦，尽量不要食用生鱼籽或不熟的鱼籽，以免消化不良。还有哦，有些鱼籽是有毒的，比如河豚鱼籽，千万不要误食哦。

哺乳妈妈要少吃鱼籽哦。鱼籽中含有丰富的维生素A和维生素D，既能帮助妈妈补钙，又能促进宝宝的身体和神经系统发育、并增强宝宝的抵抗力。维生素D能够促进人体对钙质的吸收，因此能够有效预防佝偻病、罗圈腿等。不过哺乳期的妈妈在吃鱼籽是要谨防宝宝过敏。妈妈注意哦，有些鱼籽是有毒的，比如河豚鱼籽，千万不要误食哦。

1周岁以下的宝宝最好少吃鱼籽哦。鱼籽中的维生素A和维生素D、蛋白质以及微量元素等营养物质能够帮助宝宝强健骨骼发育、促进神经系统生长、并提高免疫系统对疾病的抵抗能力。但是鱼籽不适合1岁以下、肠胃功能薄弱的宝宝食用。妈妈注意哦，有些鱼籽是有毒的，比如河豚鱼籽，千万不要误食哦。

1、尽量不要食用生的鱼籽或不熟的鱼籽，否则容易引起消化不良。 2、有些鱼籽是有毒的，比如河豚鱼籽，注意不要误食。