安康鱼

别名：先生鱼，疥巴鱼，海蛤蟆，蛤蟆鱼，老头鱼，结巴鱼

准妈妈可以吃安康鱼哦！安康鱼是一种深海鱼类，其肉质鲜美，胶质丰富，是美容养颜、营养丰富的滋补佳品。安康鱼胆固醇含量很低，适合有孕期高血压、高血脂等症状的准妈妈食用。其中富含的维生素A、维生素C等对胎儿的发育也很有好处。妈妈注意哦，如果是过敏体质，要谨慎食用哦。

产后月子里的妈妈可以吃安康鱼哦！安康鱼的鱼肉由于含胶质丰富，对产后妊娠纹的修复具有很好的促进作用。此外，丰富的维生素A、维生素D、维生素E等营养素还能够帮助产妇更好地吸收钙质，提高身体的抗病能力。妈妈注意哦，如果是过敏体质，要谨慎食用哦。

哺乳妈妈可以吃安康鱼哦！安康鱼既有丰富的营养，又具有良好的美容功效，是妈妈的滋补佳品。对于吃母乳的宝宝来说，安康鱼中丰富的蛋白质和钙质能够促进骨骼的生长，而卵磷脂、维生素和氨基酸等则能够促进神经系统的发育。妈妈注意哦，如果是过敏体质，要谨慎食用哦。

宝宝可以吃安康鱼哦！安康鱼营养丰富，对宝宝的骨骼生长、大脑和神经系统发育、视觉发育等都能起到促进作用。一般建议1岁以上的宝宝再开始吃海鱼，以免消化不良或产生过敏反应。妈妈注意哦，如果宝宝属于过敏体质，要谨慎食用哦。

如果宝宝属于过敏体质，妈妈需要谨慎食用。