丁香鱼

别名：小银鱼

准妈妈可以吃丁香鱼哦！丁香鱼是一种深海鱼类，含有丰富的蛋白质和钙质，以及铁、镁、磷等矿物元素，能够缓解高血压、贫血和水肿等孕期常见症状。其中丰富的营养素对胎儿的身体发育和神经发育都有很大好处。

产后月子里的妈妈可以吃丁香鱼哦！丁香鱼是一种深海鱼类，含有丰富的蛋白质和钙质，以及铁、镁、磷等矿物元素，能够有助于消除产后水肿、消化不良、食欲不振等症状，并缓解产后贫血。丁香鱼虽然是深海鱼，但是其性温，有清热止泻的作用，脾胃虚弱的产妇也适合食用。

哺乳妈妈可以吃丁香鱼哦！丁香鱼具有促进下奶的功效，母乳不足的妈妈可以适当食用。对于宝宝来说，丁香鱼中的不饱和脂肪酸DHA可以促进宝宝的脑部发育，从而进一步促进智力的发育。妈妈注意哦，在吃丁香鱼时，要仔细观察宝宝喝完母乳后的反应，谨防过敏反应的出现。

宝宝少吃丁香鱼哦！丁香鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸DHA，对于宝宝的神经系统发育和脑部发育很有帮助；其丰富的蛋白质和钙质还能够促进宝宝的骨骼生长发育。但是建议1岁以上再开始给宝宝吃海鱼类食品，谨防过敏和消化不良。

哺乳妈妈在吃丁香鱼时，要仔细观察宝宝喝完母乳后的反应，谨防过敏反应的出现。