章鱼

别名：石居，八爪鱼，坐蛸，石吸，望潮，死牛

准妈妈可以吃章鱼哦。章鱼肉质紧实，口感鲜美，风味独特，炒、烤、煎、炸都好吃，很多人都非常喜欢吃。章鱼的营养也十分丰富，蛋白质和矿物质的含量都很高，能为准妈妈补充钙质，并促进腹中胎儿的身体发育。章鱼这么好吃，妈妈还等什么，快吃起来吧。

产后月子里的妈妈可以吃章鱼哦。章鱼独特的风味和多变的烹饪方法能够增强产妇的食欲；如果与猪肉、猪蹄或大枣一同食用，能够很好地帮助体质虚弱、气血不足的新妈妈补充营养、调节身体。妈妈还等什么，快吃起来吧。

哺乳妈妈吃章鱼要谨慎哦！章鱼具有下奶的作用，适合奶水不足的妈妈食用。此外，章鱼中含有丰富的牛磺酸，牛磺酸对人体中枢神经系统的发育和视网膜的发育起到十分关键的作用。摄入充足的牛磺酸能够促进宝宝的神经发育和视觉发育。但是章鱼可能会引起宝宝出现过敏反应，因此妈妈要谨慎食用。

1周岁以下的小宝宝吃章鱼要谨慎哦。章鱼中的蛋白质和钙、硒等元素有利于宝宝的骨骼生长和智力发育。小宝宝肠胃比较娇嫩，建议对海鲜不过敏的宝宝，在满1周岁以后再尝试食用哦。

章鱼嘴和眼里均是沙子，清洗时记得挤出。