花鲢

别名：鳙鱼，胖头鱼，包头鱼，大头鱼，黑鲢

准妈妈可以吃花鲢哦！花鲢属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的淡水鱼类，其他的营养物质含量也十分丰富，具有消肿利尿、提高记忆力的功效，适合在孕期患有高血压、高胆固醇等疾病的准妈妈食用。花鲢中还富含不饱和脂肪酸和磷脂，有助于胎儿脑细胞的发育。妈妈注意哦，花鲢的鱼胆有毒，不要误食哦。还有哦，患有湿疹、疱疹等皮肤炎症的准妈妈不宜多吃。

产后月子里的妈妈可以吃花鲢哦！花鲢营养丰富，能够有效改善产后体虚、食欲不振等症状，十分适合产后调养食用。花鲢中丰富的胶原蛋白还有助于增加皮肤的弹性，能够帮助产妇抚平妊娠纹。妈妈注意哦，花鲢的鱼胆有毒，不要误食哦。还有哦，患有湿疹、疱疹等皮肤炎症的妈妈不宜多吃。

母乳期妈妈可以吃花鲢哦！花鲢含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂，适量补充有助于通过乳汁促进宝宝大脑和智力的发育；而花鲢中丰富的维生素则能够帮助宝宝提高身体的免疫能力。妈妈注意哦，花鲢的鱼胆有毒，千万不要误食。还有哦，患有湿疹、疱疹等皮肤炎症的妈妈不宜多吃。

宝宝可以吃花鲢。花鲢的营养丰富，能够促进宝宝身体的生长及大脑的发育。花鲢是淡水鱼，8个月以后的宝宝就可以尝试吃一些鱼泥。家长在制作鱼泥时一定要将鱼刺、鱼鳞和内脏清理干净。妈妈注意哦，花鲢的鱼胆有毒，千万不要误食。还有哦，患有湿疹、疱疹等皮肤炎症的宝宝不宜多吃。

1、花鲢的鱼胆有毒，注意不要误食。 2、患有湿疹、疱疹等皮肤炎症的人群不宜多吃。