蛏子

别名：缢蛏，竹蛏，大竹蛏，海指甲，鲜子，西施舌

孕妇可以吃蛏子。蛏子是一种较常见的贝壳类海鲜，含有丰富的蛋白和钙，如果你对海鲜不过敏，就可以适量食用。蛏子不仅是一道美味佳肴，还能补充钙、锌等微量元素，促进胎宝宝发育哦。另外由于蛏子不易清洗，建议准妈妈食用时一定要清洗干净并煮熟，否则寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收，十分不利。

产妇是可以食用蛏子的。蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，对产后身体恢复很有帮助。蛏子葱花汤是到很适合产妇喝的养生汤哦。而且蛏子对烦热口渴、湿热水肿、痢疾等也有一定治疗作用。但因其性凉，不适合脾胃虚寒、容易腹泻的产妇食用，一定要慎食。

哺乳期是可以吃蛏子的。蛏子不仅高蛋白，还脂肪含量少，哺乳期吃蛏子不仅不会发胖，还对身体很有好处；如果你正好奶水不够，还可通过吃蛏子来调理呢；只不过你要确保自己不对海鲜过敏，否则过敏物质会通过你的奶水传递给宝宝哦，让宝宝也会过敏；如果你上火了，你可以吃蛏子下下火哦，但如果正在闹肚子，那最好还是忌口吧。

宝宝可以吃蛏子，但1岁以下的宝宝不宜吃，因为此时的宝宝免疫力低，极易过敏。1岁以上宝宝可适量食用蛏子补充多种微量元素，但需留意食用后是否出现过敏反应。质量好的蛏子，个头大而完整，肉质肥厚，色泽淡黄，质地干燥，略带咸味，无破碎，没有泥沙杂质。过于肥胖的蛏子需要谨慎购买，有可能是注了水的，其实肉非常少。

吃完蛏子不宜马上吃含有大量鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等，否则会刺激肠胃，引起恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。