对虾

别名：东方对虾，中国对虾，斑节虾，大虾，虾

孕妈妈能吃对虾。但孕早期要慎吃，孕中期和孕晚期要适量吃。如果妈妈怀孕以前从来不吃，要慎吃或不吃。对虾含有丰富的优质蛋白质和钙、镁等矿物质，可以增强孕妈妈体质，缓解孕中后期抽筋症状，还能预防产后骨质疏松。对虾中的镁元素还有助于调节心脏活动，预防和改善妊高症。对虾对胎宝宝的牙齿、骨骼和智力发育也大有好处。

产后月子期的妈妈能吃对虾。但如果妈妈怀孕以前从来不吃，要慎吃或不吃。如果以前常吃，可以适量食用。对虾含有丰富的优质蛋白质和钙、镁、钾等矿物质。有促进产后妈妈食欲的作用，提供均衡营养的同时还有利于产后恢复，但是过敏体质的妈妈要慎重呦。产后恢复期要选择自己常吃的且易消化的食物，既不增加胃肠道负担，同时又有利于肠道的吸收和组织的修复。

哺乳期妈妈可以吃对虾，但要慎重。对虾含有丰富的优质蛋白质和钙、镁、钾等矿物质，可以促进乳汁分泌，促进宝宝的骨骼和神经系统的发育。即使哺乳妈妈以前经常吃，且平安无事，但也不能保证没有任何不良物质通过乳汁影响宝宝。所以，吃对虾后，要仔细观察宝宝哺乳后的反应。如果以前从来不吃，应小量慎吃或不吃。

10个月内宝宝最好不吃对虾。宝宝10个月以后到幼儿时期，可以试着小量逐步添加，且要注意观察可能的消化道反应和过敏反应。对虾含有丰富的优质蛋白质和钙、镁、钾等矿物质，是很好的补钙食品，对宝宝的神经和视觉系统发育都很有好处。但妈妈一次不要喂太多，而且要从泥状开始添加，再慢慢过渡到喂整块虾肉。