干贝

准妈妈可以吃干贝。干贝中富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，其中蛋白质的含量是对虾的3倍，能很好地为准妈妈补充营养，并促进腹中胎儿的生长发育。此外，干贝具有高蛋白、低脂肪的特点，很适合妊高症和血脂高的准妈妈食用。

产后月子期的妈妈可以吃干贝。首先干贝中丰富的谷氨酸钠是味精的主要成分，因此味道非常鲜美，特别适合帮助产妇提振食欲、补充营养、调和身体。中医认为干贝具有滋阴补肾、和胃调中的功能，能够治疗头晕咽干、脾胃虚弱等病症，能够为产后月子期的妈妈补益身体。

哺乳期妈妈可以吃干贝。首先干贝中富含优质蛋白，还含有钙、磷、铁、钾等多种微量元素，有利于促进宝宝的骨骼生长和大脑发育，还能提高宝宝自身的抵抗力。此外，干贝中的维生素A和维生素E对宝宝的视力发育也很有好处。不过妈妈在吃干贝时要谨防宝宝有可能出现的过敏反应哦。

宝宝不可以吃干贝。虽然干贝营养丰富，但干贝肉质紧实，对咀嚼能力的要求较高；较小的宝宝咀嚼能力和消化能力都还没有发育成熟，如果嚼不烂就将干贝吞进去，不但有卡住喉咙导致窒息的危险，还会引起消化不良。

患有痛风的人群不宜多吃。