橙汁

孕妇可以喝橙汁。橙汁中富含维生素C、铁、钙、黄酮等多种元素，准妈妈适当喝点橙汁，能滋润皮肤，预防缺铁性贫血，提高身体的免疫力，还能促进胎宝宝的骨骼和牙齿发育。但橙汁中含有大量糖分，喝橙汁需适量，否则会增加患妊娠糖尿病的风险，而且血糖偏高的准妈妈不宜喝橙汁。还要提醒一下，最好喝不含防腐剂的鲜榨橙汁。

月子期可以喝橙汁。橙汁里的黄酮、钙、铁等营养元素能帮助产后新妈妈滋补身体，预防乳腺疾病，还能帮助产后新妈妈改善视力，增强免疫力。自己在家动手鲜榨的橙汁不含防腐剂，比购买的瓶装橙汁更营养健康。但产后妈妈不宜食用过多寒凉食物，建议最好喝温热的橙汁。

哺乳期可以喝橙汁。橙汁营养丰富，口感酸甜，哺乳期妈妈适量喝点橙汁，能为身体补充维生素C、钙、铁等多种营养成分，不仅能预防贫血、增强免疫力，还能提高奶水质量、提高宝宝的抵抗力。但是建议喝不含任何添加剂的鲜榨橙汁，而且哺乳期喝橙汁同样要适量，否则不利于身材恢复，难以回到到孕前体重哦。

宝宝可以喝橙汁。橙汁中的维生素C有助于钙的吸收、促进宝宝骨骼发育。其次，橙汁中的类胡萝卜素可以提高免疫力，促进宝宝视力发育。橙汁中的铁可以防止幼儿贫血。橙汁中还有锌，可以保证宝宝正常食欲，促进消化。因为宝宝消化能力有限，所以对于纤维和果粒比较多的橙汁，宝宝最好少喝。而且，宝宝必须喝鲜榨橙汁哦。

1、橙汁不宜和牛奶、猪肝一起吃，吃了不利于营养吸收。 2、橙汁不宜和海鲜一起吃，吃了可能会中毒。