绿茶

孕妇要慎喝绿茶。准妈妈少量喝点清淡的绿茶有一定好处，如增强心肺功能、促进血液循环，帮助消化、消除水肿等，但需注意绿茶中茶多酚和咖啡碱的含量比较高，准妈妈经常饮用绿茶可能会干扰胎儿的智力发育。所以孕期最好是少喝或者不喝绿茶。

月子期要慎喝绿茶。绿茶中含有鞣酸、咖啡因、茶多酚等物质，不利于产后妈妈的身体恢复。绿茶中的鞣酸进入血液循环后，还会影响产后妈妈的乳汁分泌。而且市面上售卖的绿茶饮料往往含有添加剂，因此不管哪种绿茶，产后新妈妈都要少喝或不喝哦。

哺乳期要慎喝绿茶。哺乳妈妈少量喝点清淡的绿茶，能增强心肺功能、促进血液循环，帮助消化、消除产后水肿，促进产后恢复。但是，如果产后常喝或喝浓度较高的绿茶，绿茶中的咖啡因能通过乳汁进入宝宝体内，影响母乳宝宝的神经和智力发育，而且绿茶中的鞣酸还会抑制乳汁分泌，使母乳分泌量减少。因此，哺乳期要慎喝绿茶。

宝宝最好不要喝绿茶。绿茶中含有大量鞣酸，影响宝宝对食物中的蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，不利于宝宝的健康成长。而且绿茶中的咖啡因是一种能兴奋神经的物质，可能损害宝宝的神经系统和大脑正常发育。因此，最好不要给宝宝喝绿茶哦。

市面上售卖的绿茶饮料往往含有添加剂，最好少喝。