西红柿

别名：番茄，洋柿子，蕃柿

孕期妈妈可以吃西红柿哦。西红柿富含维生素C和类胡萝卜素，能开胃健脾，促进准妈妈的食欲，缓解孕早期的晨呕现象，还能美容护肤，提高孕妈妈和胎宝宝的免疫力哦。想更有效地补充维生素C，最好生吃西红柿；想补充番茄红素的话，则建议熟吃哦。

生完宝宝的妈妈是可以吃西红柿的。西红柿富含维生素C和类胡萝卜素，产后妈妈适当吃点西红柿可以增加食欲，淡化色斑，提高妈妈身体免疫力，促进身体恢复哦。另外，想更有效地补充维生素C，最好生吃西红柿；想补充番茄红素的话，则建议熟吃哦，不用非得炒，煮熟加点香油或配点鸡蛋、瘦肉也行哦。

哺乳期妈妈是可以吃西红柿的。西红柿富含维生素C和类胡萝卜素，特别是类胡萝卜素中的番茄红素具有抗氧化，提高免疫力，预防癌症的功效，哺乳期妈妈常吃些西红柿，能生津止渴，美容养颜，促进消化哦。生吃补维生素C效果好，熟吃补充番茄红素效果好哦，妈妈可以变换着吃，效果更棒。

宝宝可以吃西红柿哦。西红柿富含多种维生素，尤其是维生素C和番茄红素，可以提高宝宝的免疫力，减少生病几率。但不要给宝宝吃太凉的西红柿，从冰箱拿出来的要放至室温才可以吃哦。西红柿可以当加餐食物，可以做熟给宝宝吃，如果宝宝还小，妈妈可以去掉皮哦，这样宝宝吃起来更容易，也更好消化。