牛蒡

别名：牛菜，大力子，恶实，牛蒡子，蝙蝠刺，东洋萝卜

怀孕期 不能

孕妇不能吃哦！牛蒡虽然营养丰富，但具有活血散瘀功效，准妈妈吃了可能引起子宫收缩，导致早产或流产，不利于安胎哦。

坐月子 少吃

坐月子少吃哦！牛蒡富含人体所需的多种氨基酸、蛋白质、维生素、钙、磷、铁等物质，产后妈妈适当吃点牛蒡，可以为身体补充营养，提高抵抗力，还能帮助排出恶露，预防高血压，但不宜过量食用。

哺乳期 少吃

哺乳期少吃哦！牛蒡中含有抗菌物质，能消炎、降压，提高哺乳期妈妈的抗病能力，还能为身体补充胡萝卜素、蛋白质等物质，增强体质。但脾胃虚寒、经常腹泻的妈妈不宜过量食用。

婴幼儿 不能

婴儿不能吃哦！宝宝的肠胃功能尚未发育完善，牛蒡性寒，宝宝吃了容易引起腹泻、腹痛等不适。宝宝吃过量牛蒡还会引起神经兴奋，出现夜啼、夜惊等现象。建议3岁以内的宝宝不要食用牛蒡哦。

小贴士:

脾胃虚寒、经常腹泻者不宜食用牛蒡，否则会引起肠胃不适。