青椒

别名：大椒，甜椒，灯笼椒，柿子椒，菜椒，乳椒，加拿大椒

孕妇能吃哦！青椒中富含胡萝卜素和多种维生素，能够增加准妈妈的食欲，缓解疲劳感，还能促进肠道蠕动，防止孕期便秘。青椒的辣椒素是一种抗氧化物质，能降低癌症的发病率。青椒鸡块、青椒番茄、青椒炒蛋都非常适合准妈妈食用。但青椒属于辛辣食物，不宜过量食用。

坐月子能吃哦！青椒营养丰富，味道独特，产后妈妈适当吃点青椒，能促进营养吸收，增加食欲，提高免疫力，有利于身体的恢复。但产后饮食宜清淡，青椒属辛辣食物，在烹调时一次也不宜吃太多，也不宜放入过多油盐。

哺乳期能吃哦！青椒中富含胡萝卜素和多种维生素，能够增加妈妈的食欲，缓解疲劳感，还能促进肠道蠕动，防止便秘；青椒中的营养也能通过乳汁提高宝宝的免疫力。

婴儿不能吃哦！宝宝的肠胃功能尚未发育完善，吃过多辛辣刺激性食物会加重肠胃负担，引起身体不适，建议宝宝满1周岁后再食用。

患有食管炎、胃肠炎、胃溃疡、眼疾、痔疮患者不宜吃青椒，否则会加重病情。