饼干

孕妈妈可以吃饼干，但要选好品牌，并且控制食用量哦。饼干的主要营养成分是碳水化合物和脂肪，可以为孕妈妈补充能量，解除饥饿感，比如加餐的时候吃。但饼干的热量比较高，吃多了容易发胖，尤其是夹心、酥皮的饼干最好少吃，大量的糖分和脂肪对准妈妈和胎宝宝的身体健康是非常不利的。如果一定要吃，最好选择全麦或苏打饼干。

生完宝宝的妈妈可以吃饼干，但要少吃。饼干的主要营养成分是碳水化合物和脂肪，可以作为产后新妈妈月子餐中的加餐食用，不能当做主食。尤其是夹心、酥皮等高糖高脂肪的饼干不仅不利于营养吸收，还会妨碍产后妈妈的瘦身减肥计划，所以一定要少吃，如果吃最好选择全麦或苏打饼干。

哺乳期妈妈可以吃饼干，但不要贪多。饼干的主要营养成分是碳水化合物和脂肪，可以帮助妈妈迅速解除饥饿感，但那些夹心、酥皮等高糖高脂肪和加了大量食品添加剂的饼干，妈妈最好少吃，不仅对自身健康不利，还会通过乳汁影响到宝宝。妈妈如果要吃，可以选添加了牛奶、坚果、粗粮等配料的饼干，或在家自制哦。

宝宝可以吃饼干，但要有所选择。宝宝可以适量吃一些饼干解馋，但一定不要选择高油脂、高糖分和含有食品添加剂的饼干。在宝宝没有出牙的时候可以选择“磨牙棒”饼干锻炼宝宝的牙齿。要注意的是，宝宝在吃饼干的时候，家长必须在旁监护，以免宝宝被噎到或呛到哦。

1.威化饼干、夹心饼干含油脂和糖比较多，不宜多吃。 2.散装饼干的安全卫生难以保证，不建议购买。