葡萄干

别名：乌木珠，美国黑珍珠

怀孕期 能吃

葡萄干是比较适合准妈妈的零食，富含铁、钙等矿物质，有补血气、解乏，预防孕期贫血的功效。但葡萄干糖分含量很高，不宜多吃，尤其患有妊娠糖尿病的准妈妈要慎吃。

坐月子 能吃

葡萄干中铁、钙元素丰富，有补血气、暖肾的功效，是滋补佳品，适合体弱和贫血的产后新妈妈食用，有助于身体复原。但葡萄干糖分含量很高，要控制摄入量，不宜多食。

哺乳期 能吃

葡萄干富含多种维生素、矿物质、氨基酸，有补虚、解乏的功效。铁和钙含量也很十分丰富，可以提高奶水的质量，是适合哺乳期妈妈的零食。

婴幼儿 少吃

葡萄干的颗粒比较小，小宝宝吃葡萄干容易卡到气管，有一定的危险性，建议不要给宝宝吃。

小贴士:

海鲜中的蛋白质与钙质会和葡萄干中的鞣酸反应，不利于消化吸收。因此，葡萄干不宜与海鲜同食。