蜂蜜

别名：石蜜，石饴，白沙蜜，蜂蜜水

蜂蜜中的蛋白质和维生素C含量较丰富，有助于提高机体抵抗力，促进胎宝宝的生长发育。同时，对于孕期饱受便秘困扰的准妈妈来说，摄入少量蜂蜜可以减轻这种痛苦。

蜂蜜非常有营养，除了糖分之外，还含有多种活性酶、维生素、矿物质等成分，是营养保健的佳品。产后新妈妈适量食用蜂蜜可以防治便秘，需注意用温水泡服，热水泡蜂蜜容易损失营养。

蜂蜜是常用的滋补品之一，哺乳期妈妈可以吃蜂蜜，最好用温水冲服，补充水分的同时可以增加母乳的营养。注意不宜多食，有腹泻症状的妈妈建议不要食用。

蜂蜜较甜，宝宝吃了容易损害牙齿健康，影响宝宝对其他味道辅食的兴趣。另外，1岁以内的宝宝吃蜂蜜，还容易引起中毒。因此不宜给宝宝食用。

1.蜂蜜和葱同吃可能会产生有毒物质，刺激肠胃道，引起腹泻。 2.蜂蜜与韭菜一起吃有可能引起腹泻，且妨碍维生素C吸收。 3.蜂蜜与豆制品一起吃可能会生成钙化物，不利于钙元素的吸收。 4.蜂蜜与鲫鱼搭配可能产生有毒物质。