姜

别名：黄姜，均姜，生姜

准妈妈可以吃姜，但不要一次吃太多哦。姜中含有蛋白质、膳食纤维素、维生素以及胡萝卜素，有增加胃肠蠕动，增进食欲的功效。姜中含有姜烯和姜酮，有较好的止吐功效，准妈妈食用后能减缓孕吐不适，增强食欲。姜还能刺激胎宝宝的脑细胞发育，能提高智力。妈妈注意啦，吃姜要适量，吃多了可能会上火哦。

产后月子里的妈妈可以吃姜，但不要一次吃太多哦。生姜能促进血液循环，增强肠胃功能，提高食欲，对妈妈产后营养吸收很有利。但是，姜是辛温之物，一次吃姜不能太多，否则可能会增加恶露。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，就暂时不要吃姜哦。妈妈注意啊，夏天不要多吃姜，吃太多可能会口干、汗多、咽喉痛。

哺乳期妈妈可以吃姜，但不要一次吃太多哦。姜中含有蛋白质、膳食纤维素、维生素以及胡萝卜素，有增加胃肠蠕动，增进食欲的功效。哺乳妈妈吃姜可以补充营养，强身健体，促进宝宝吃母乳后的健康发育。妈妈注意哦，姜吃多了容易上火，而且带有辛味，所以哺乳期在吃姜的时候要注意控制分量和做法。

小宝宝要少吃姜哦。姜属于比较辛辣刺激的调味品，小宝宝肠胃系统还比较娇弱，吃姜可能会刺激宝宝的肠胃，宝宝可能会出现腹痛、腹胀、腹泻、便秘的症状。妈妈注意啦，宝宝吃姜可一定要慎重哦。

1.夏季不宜多吃姜，多吃容易口干、汗多、咽喉痛。 2.姜性热，兔肉性寒，两者同食可能会导致腹泻。