橘子

别名：柑橘，橘柑，桔柑子，桔子

孕妈妈可以吃橘子。橘子中含有丰富的维生素C，孕妈妈适量吃点橘子可以开胃，缓解孕吐不适，帮助消化，促进排便。而且维生素C还可以促进蛋白质、钙等营养物质的吸收，还能促进胎宝宝骨骼强健，提高宝宝免疫力。但橘子不要吃多，否则会出现口舌生疮等“上火”症状哦。

生完宝宝的妈妈是可以吃橘子的。橘子中含有丰富的维生素C，能促进蛋白质的吸收，改善血管壁的弹性和韧性，防止产后出血。而且从中医角度讲，橘子具有开胃、止渴、润肺的功效。但是不要吃多哦，否则容易上火哟！

哺乳期妈妈是可以吃橘子的哦。橘子中含有丰富的维生素C，能促进蛋白质的吸收，具有消除疲劳的作用，还可预防便秘。特别提醒妈妈，吃橘子时不要把橘子肉上面的白色网状筋络剥得一干二净哦，它具有通乳的作用，可以帮助妈妈下奶哦。但是橘子吃多容易上火，所以要适量哦。

宝宝是可以吃橘子哒！橘子营养丰富，尤其富含维生素C和黄酮类物质、膳食纤维、有机酸等营养物质，宝宝吃一些可以提高免疫力，预防便秘。平时可以给小宝宝榨汁，但是不要完全去掉橘子肉上面的白色网状筋络哦。另外，宝宝吃完要给他漱漱口哦，以免酸性物质侵蚀牙齿。