猕猴桃

别名：毛桃，藤梨，苌楚，羊桃，毛梨，连楚，奇异果

孕期的你是可以吃猕猴桃的。猕猴桃是常见天然食物中维生素C含量超高的食物，可以提高你的免疫力，促进铁、钙等矿物质元素的吸收。而且它的口感非常好，每天吃一个猕猴桃，能够稳定你的情绪，提高睡眠质量。猕猴桃不仅维生素C含量丰富，也是获得叶酸的良好来源，可以预防胎宝宝先天性疾病，促进胎宝宝的大脑健康发育。

生完宝宝的你是可以吃猕猴桃的。猕猴桃是常见天然食物中维生素C含量超高的食物，能起到护肤，消除妊娠斑和润燥通便的作用。但是猕猴桃本身比较寒凉，脾胃功能较弱的产后新妈妈要适量食用哦。

哺乳期的妈妈是可以吃猕猴桃的。猕猴桃被誉为“维生素C之王”，还含有多种维生素和矿物质，可以很好地促进蛋白质、铁、钙等矿物质的吸收，产后的你每天吃一颗猕猴桃，不仅补充水分，还可以提高奶水的质量哦。

宝宝可以吃猕猴桃，但一定要适量。猕猴桃被誉为“维生素C之王”，还含有多种维生素和矿物质，可以很好地促进蛋白质、铁、钙等矿物质的吸收，促进宝宝生长发育。但一定要控制食用量，而且要避免猕猴桃中的小籽呛到宝宝哦。