桂圆

别名：龙眼，益智，骊珠，元肉，龙目

怀孕中的您最好别吃桂圆。桂圆属于温性的水果，吃得多的话容易导致胃气上逆，呕吐腹痛，严重的还可能导致流产、早产。尤其是在孕早期的三个月，胎宝宝还不稳固，最好是不要吃桂圆。到了孕中晚期，也要严格控制量，能不吃就不吃，因为桂圆也是一种容易上火、容易引起胎热的食物。

生完宝宝的你可以适当吃桂圆。桂圆有补心脾、益气血、健脾胃的功效，对改善头昏、失眠、产后体虚都有一定的帮助，尤其适合体质较弱的新妈妈呦。但是，产后初期最好不要吃，否则可能影响恶露的排出。恶露排完后可以适当食用，但不要贪多，以免上火哦。

正在喂奶的你最好要少吃桂圆。桂圆性温，益心脾，补气血，对改善心脾虚损、气血不足所导致的失眠、健忘、头晕很有帮助。但桂圆吃多了容易上火，所以一定要适量，避免因上火而影响奶水质量。

最好不要给宝宝吃桂圆。桂圆吃多了容易上火，容易引起宝宝便秘，而且宝宝的肠胃还在发育中，不太容易适应。此外，桂圆糖分也是比较高的，吃多了不仅对宝宝的牙齿发育不利，还有可能导致宝宝体重增长过快哦。