香瓜

别名：甜瓜

孕妈妈是可以吃香瓜的！香瓜口感甘甜，可以帮助孕妈妈排尿清热，预防中暑，止渴补水。香瓜中的维生素C含量也是很丰富的，可以促进食物中蛋白质和矿物质的吸收，还可以提高孕妈妈和胎宝宝的免疫力哦。但是香瓜糖分比较高，孕妈妈要适量吃，不要贪多哦。

产后妈妈是可以吃香瓜的，但一定要适量哦。产后妈妈身体比较虚弱，而香瓜含有的糖分比较高，能为产后妈妈提供充足的能量，而且香瓜中含有比较丰富的维生素C，可以提高妈妈免疫力，帮助妈妈尽快恢复。但是香瓜本性偏寒，脾胃比较虚的产后妈妈最好要少吃或者不吃哦。

哺乳期妈妈是可以吃香瓜的！香瓜中含有大量的水分，以及丰富的维生素C和糖分，对哺乳期妈妈奶水的增加很有帮助。尤其是在夏季，烦热口渴时，可以吃点香瓜补充能量和水分。但正由于香瓜的糖分比较高，妈妈不要贪多哦，每次吃1至2瓣就可以啦。

宝宝是可以吃香瓜的！香瓜中含有大量的水分，以及丰富的维生素C、膳食纤维，宝宝吃香瓜可以促进他的血液循环、预防口干舌燥，而且还可以帮助宝宝促进消化，解决便秘的苦恼。但是香瓜中糖分含量比较高，而且偏寒，不要给宝宝多吃哦，否则会引起胃肠不适、超重肥胖。