番石榴

别名：鸡屎果，拔子，喇叭番石榴，芭乐

番石榴维生素C含量非常高，有生津止渴、预防便秘的功效。番石榴的口感很好，多汁而甜，准妈妈因怀孕而身体疲劳，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，促进营养摄入的多元化。但别吃太多，会引起便秘。

番石榴有止血作用，利于产妇产后的恢复。番石榴口感很好，多汁而甜，产后新妈妈身体疲劳，食欲不振，会影响心情，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，平缓心情。

番石榴含有蛋白质，可提高身体免疫力，增强抵抗力。番石榴营养丰富，钙、铁含量高，哺乳期妈妈吃番石榴可提高奶水质量，促进宝宝生长发育。但不宜多吃，容易便秘。

番石榴的维生素C含量非常丰富，可以帮助宝宝健康成长，增强免疫力。宝宝吃番石榴，可以补充蛋白质，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。但如果宝宝有便秘的症状，不宜多吃番石榴。

番石榴和芒果、荔枝、木瓜都属于热性水果，一起吃可能会导致上火、便秘。