水蜜桃

别名：毛桃，白桃

孕妇可以吃水蜜桃。水蜜桃富含铁质和果胶，有助于预防孕期缺铁性贫血和便秘。准妈妈适量食用水蜜桃可补充铁元素，增强抵抗力，对胎宝宝的脑神经发育大有好处，亦能预防胎宝宝出生后贫血。但水蜜桃糖分较多，吃多了容易影响糖代谢，甚至造成妊娠糖尿病，建议准妈妈每次吃1个即可。

月子期可以吃水蜜桃。月子期适量食用水蜜桃可以均衡营养，有利于身体复原。水蜜桃含铁量很高，利于补血；含钾高，含钠少，有利于消除产后水肿；另外水蜜桃膳食纤维含量高，可以缓解产后便秘。但水蜜桃含糖量大，不宜多食。

哺乳期可以吃水蜜桃。水蜜桃富含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分，含铁量和果胶比较多，可以增加乳汁的营养，提高奶水的质量，哺乳期妈妈可以适量食用。

宝宝可以吃水蜜桃。适量食用可以补充铁元素，提升智力。满10个月大的宝宝就可以开始适量添加水蜜桃啦，榨成果汁更方便宝宝食用哦。另外，宝宝第一次吃水蜜桃，一定要少量添加，观察宝宝对水蜜桃有无过敏反应，因为像芒果、菠萝、荔枝、柑橘、猕猴桃、桃子等水果易引起婴幼儿过敏哦。