葡萄

别名：葡萄粉

孕期的妈妈是可以吃葡萄的。葡萄中的果酸有助于消化，适当吃些葡萄，能健脾和胃，葡萄中的矿物质含量也比较高，能提高孕妈妈的免疫力。中医还认为，葡萄有安胎的功效，因此孕妈妈吃葡萄，相当于为宝宝罩上了一层保护罩哦。葡萄中还含有花青素，对胎宝的视觉发育也是有好处的。

产后妈妈是可以吃葡萄的。生完宝宝后，妈妈可以通过吃葡萄来补充水分、糖分和维生素。产后失血过多，妈妈吃些含铁量高的葡萄还能预防产后缺铁性贫血。此外，葡萄中含有的花青素具备一定的抗氧化作用，可以缓解分娩后妈妈常有的皮肤松弛的现象，所以葡萄是适合产后妈妈适当食用的。

哺乳期的妈妈可以吃葡萄。葡萄营养丰富，糖分含量也比较高，哺乳期妈妈可以通过吃葡萄来补充水分和糖分，同时还可以增加奶水的营养。葡萄中还含有具备一定抗氧化作用的花青素，可以缓解妈妈生完宝宝后常有的皮肤松弛的现象。但血糖控制不稳的妈妈要控制葡萄的摄入量哦。

宝宝是可以吃葡萄的。葡萄中的糖主要是葡萄糖，可以很快被人体吸收，能满足宝宝成长发育的需要。但千万不要让宝宝整颗吃葡萄，把葡萄籽挑出来分成好几瓣再给宝宝吃，这样才能避免发生窒息的意外。而且不要让宝宝吃太多，否则容易引发腹泻。