籼米

怀孕期 能吃

孕妇能吃。籼米具有丰富的营养价值，能增强准妈妈的身体抵抗力。准妈妈可将籼米煮成稀粥调养食用，还可根据自己的口味搭配各种食材，如红豆籼米粥、籼米时蔬粥、籼米胡萝卜肉丝粥等都适合准妈妈食用。

坐月子 能吃

坐月子能吃。籼米中含有丰富的碳水化合物和多种维生素，非常适合产后身体虚弱的妈妈食用。产后妈妈多喝籼米粥，可以补脾、和胃、清肺，但产后饮食宜清淡，在煮粥时要少放糖和盐哦。

哺乳期 能吃

哺乳期能吃。籼米中含有丰富的B族维生素，哺乳期妈妈适量吃些籼米粥，能促进消化，增强食欲，还能通过乳汁提高宝宝的免疫力。红豆籼米粥、籼米时蔬粥、籼米胡萝卜肉丝粥都是不错的粥品。

婴幼儿 能吃

婴儿能吃。籼米营养丰富，易于消化，非常适合宝宝食用。宝宝满8个月后，妈妈可将籼米搭配红枣、红豆等食材煮成粥喂给宝宝吃。