甘蔗

别名：竹蔗，糖蔗

孕期妈妈可以吃甘蔗。甘蔗主要含有碳水化合物、脂肪、多种氨基酸、钙、磷、铁等矿物质及B族维生素和维生素C。对于孕早期准妈妈来说，食用甘蔗可缓解不适。此外，肠胃功能欠缺、排便不顺、易口干、易呕吐、心胸烦躁的准妈妈也可适量食用哦。但甘蔗中含有大量糖分，一定要少吃，避免患上妊娠糖尿病哦。

生完宝宝的妈妈可以吃甘蔗。甘蔗的主要含有碳水化合物、脂肪、多种氨基酸、钙、磷、铁等矿物质及B族维生素和维生素C，有助于新妈妈尽快恢复体力，缓解产后便秘，而且甘蔗中的铁含量也是比较丰富的，可以预防缺铁性贫血。但甘蔗含糖量高，产后妈妈也不要吃多哦，以免影响身材恢复。

哺乳期妈妈可以吃甘蔗。甘蔗的主要成分是极易被人体吸收利用的糖，还含有脂肪、多种氨基酸、钙、磷、铁等矿物质及B族维生素和维生素C。哺乳期间少量吃一些是不会影响宝宝的健康的，但是由于它含糖量高，所以妈妈要适量哦。

宝宝最好少吃甘蔗。甘蔗的主要成分是极易被人体吸收利用的糖，还含有脂肪、多种氨基酸、钙、磷、铁等矿物质及B族维生素和维生素C。把甘蔗榨出的汁偶尔给宝宝喝一点还可以，但是甘蔗的糖分太高，不利于宝宝牙齿的而健康，所以不要多吃。

甘蔗一般在秋季上市，其他季节吃到的甘蔗多半是存货，保存不当可能会使甘蔗变质，食用后也许会导致中毒，影响身体健康。