火龙果

别名：仙蜜果，红龙果，龙珠果

孕期妈妈是可以吃火龙果的。火龙果能量低，还含有较多的膳食纤维，可以有效预防孕期便秘，润肠通便。而且火龙果中的铁含量也比较丰富，有助于准妈妈和宝宝补铁补血。不过火龙果中的糖分含量也比较高，血糖控制不稳定的孕妈妈要慎重吃哦。

生完宝宝的妈妈也是可以吃火龙果的。火龙果可预防便秘，促进眼睛健康，有助增加骨质密度，帮助细胞膜生长。它含有较丰富的铁元素和B族维生素，可以预防缺铁性贫血、口角炎、神经炎，还具有增加食欲、美白皮肤、防黑斑的功效，而且还有助于刚生完宝宝的妈妈的产后恢复哦。

哺乳期的妈妈是可以吃火龙果的。火龙果少有病虫害，几乎可以不使用任何农药和激素就可以满足其正常生长。而且火龙果含有丰富的膳食纤维，可预防便秘。它含有较丰富的铁元素和B族维生素，可以预防缺铁性贫血、口角炎、神经炎，还具有增加食欲，美白皮肤，防黑斑的功效。红龙果是一种绿色、环保的水果，很适合哺乳妈妈吃哦。

宝宝在添加辅食后是可以吃火龙果的哦。火龙果可以保护宝宝的肠胃，促进排便，而且火龙果中的花青素还有利于宝宝的智力发育呢。但需要注意的是，火龙果很容易使宝宝过敏，所以首次添加一定要少量，确保安全才可以。而且最好把火龙果的籽碾碎再在喂给宝宝。

有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。