芦柑

准妈妈可以吃芦柑，但要适量。首先芦柑富含维生素C与柠檬酸，具有美容养颜、消除疲劳、缓解便秘等作用，很适合准妈妈食用。另外芦柑富含的维生素和矿物质，是机体组织发育不可缺少的物质，准妈妈适量食用可以保障母子健康。但是吃多了也容易上火，所以不能一次吃太多。

产后月子期的妈妈可以吃芦柑。首先刚生完宝宝的妈妈一般没什么食欲，芦柑能促进食欲，有开胃的功效。另外芦柑中膳食纤维和维生素C含量非常丰富，新妈妈适量食用可以防治便秘、美颜护肤。但是芦柑吃多了会上火，坐月子期间要适量吃。此外注意不要吃刚从冰箱里拿出来的凉芦柑。

哺乳期妈妈可以吃芦柑，但要适量。首先芦柑富含胡萝卜素、维生素C、钾、镁、钙、磷、膳食纤维等营养素，另外芦柑果肉中富含果胶，有润肠、降胆固醇的作用，是有营养又常见的水果。哺乳期妈妈可以吃，但要适量，因为容易上火，宝宝吃了妈妈的乳汁也会上火。

宝宝可以吃芦柑，但要适量吃。芦柑含水量高、营养丰富，含大量维生素C、胡萝卜素等十余种营养物质。刚开始为宝宝添加水果辅食的时候，可以将芦柑做成汁给宝宝喝。如果宝宝出现感冒、咳嗽等症状，可以适量服用芦柑，能够缓解病症，但需要注意的是，婴幼儿的肠胃功能比较娇弱，且芦柑会刺激消化道，因此宝宝不能多吃。