酸枣

别名：棘子，野枣，山枣，葛针

准妈妈可以吃酸枣哦。酸枣营养丰富，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，在人体中的利用率是所有水果中的佼佼者，准妈妈多吃酸枣有养心、安神、敛汗的功效。注意哦，酸枣吃太多可能会造成胃部不适，妈妈不要一次吃太多哦。

产后月子里的妈妈可以吃酸枣哦。酸枣营养丰富，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，在人体中的利用率是所有水果中的佼佼者。酸枣对产后体虚的新妈妈有良好的滋补作用，还有排恶露、补血益气的作用。注意哦，酸枣吃太多可能会造成胃部不适哦。

哺乳期妈妈可以吃酸枣哦。酸枣营养丰富，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，在人体中的利用率是所有水果中的佼佼者。酸枣含有丰富的营养，哺乳期可以吃野酸枣，但是要适量不要多吃，如果多吃容易造成胃部不适，这样就有可能会影响给宝宝哺乳哦。

宝宝要少吃酸枣哦。酸枣营养丰富，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，在人体中的利用率是所有水果中的佼佼者。但是酸枣不好消化，小宝宝不宜多吃。另外酸枣如果整颗给宝宝吃，容易卡住喉咙，十分危险。家长可以做成酸枣泥，或者煮粥的时候放一些切碎的枣肉一起熬粥给宝宝吃。