阿胶

别名：盆覆胶、驴皮胶、阿胶糕

孕妇要慎吃阿胶。阿胶为马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶，素有“补血圣药”之称。孕妈妈如果贫血、体寒、体虚，可以在医生指导下服用阿胶，从而达到补血安胎、增强体质的目的。但是，如果不贫血的孕妈妈食用或过量食用，可能造成上火、流鼻血，甚至宫缩并继而引发流产或早产。因此，建议孕妈一定要在医生指导下服用。

月子期恶露排完之前要慎吃阿胶，恶露排完之后可以适量吃阿胶。阿胶会导致产后恶露增多，不利子宫复原，因此建议产妇在恶露排干净之前一定要慎吃阿胶。恶露排完之后，妈妈身体虚弱，急需补血，吃阿胶不仅可以帮助产妇补血，避免失血过多导致的突发性贫血，同时阿胶也能够提高母乳的质量，对于宝宝的营养供给很有帮助。

哺乳期可以吃阿胶。阿胶营养丰富，能为哺乳期妈妈补充多种蛋白质、氨基酸、钙等营养成分，改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶的补血作用明显，甚至优于铁剂，不仅能预防失血过多导致的产后贫血，还能提高母乳质量。用适量阿胶冲水或熬粥食用，是哺乳期妈妈的理想滋补食品哦。

宝宝不可以吃阿胶。阿胶是中药滋补品，不宜消化，而宝宝消化系统发育不完善，7岁以上的儿童才可以用于药物治疗，正常健康的小孩子是不需要进补补品的。还需强调的是，小儿对阿胶的食用一定要从最小剂量开始。

阿胶为大补之品，脾胃虚弱、呕吐腹泻、咳嗽痰多的人要少吃阿胶。