陈皮

别名：橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮

怀孕期 能吃

陈皮富含维生素B、维生素E等物质，能够为准妈妈健胃养脾，改善消化，缓解孕吐反应，对胎宝宝的皮肤也有好处。但气虚、阴虚体质的准妈妈不适合食用。

坐月子 能吃

产后妈妈适量食用陈皮，可以祛湿化痰，增加食欲，但气虚、阴虚体质的准妈妈不适合食用。

哺乳期 能吃

陈皮具有丰富的营养价值，能够促进哺乳期妈妈的新陈代谢，还能提高宝宝的免疫力。

婴幼儿 少吃

陈皮具有止咳化痰的功效，但是不能直接给宝宝食用，可以泡水后再给宝宝喝少量的陈皮水。

小贴士:

陈皮有退燥热、降血压的作用，因此不宜和燥热类食物、药物同吃，否则容易降低其效果。