莼菜

别名：锦菜，缺盆草，淳菜，马蹄菜，湖菜，水葵，露葵

准妈妈少吃莼菜哦。莼菜中含有多种维生素和锌，准妈妈适当少吃点莼菜，能清热解毒，预防贫血，但莼菜性寒，肠胃不好的准妈妈吃多了会引起肠胃不适，还会让体内寒气积聚，不利于安胎。

产后月子里的妈妈少吃莼菜哦。产后妈妈身体虚弱，不宜吃太多寒凉食物，有些产后妈妈吃了会引起肠胃不适，不利于身体恢复。

哺乳妈妈少吃莼菜。莼菜虽然营养丰富，但属于寒凉食物。哺乳期妈妈妈适当少吃点，能解毒，利尿，增加抵抗力。但不宜过量食用，否则会伤及脾胃，还有可能通过乳汁引起宝宝腹痛、腹泻等不适。

宝宝要少吃莼菜哦。莼菜中富含B族维生素、维生素C、维生素E、锌、铁、钙等多种营养物质，能够促进宝宝的骨骼和大脑发育，还能保护宝宝的视力，提高身体抵抗力。莼菜虽然营养丰富，但属于寒凉食物，宝宝肠胃比较娇嫩，吃多了容易引起宝宝腹痛、腹泻等不适，所以要少吃。