草菇

别名：花菇、麻菇、家生菇、贡菇、秆菌、苞脚菇

怀孕期 能吃

孕妇可以吃草菇。草菇中含有大量的维生素C、蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等物质，能够帮助准妈妈清热解暑，控制血压、血脂，提高身体免疫力。在烹制草菇前，无论干草菇还是新鲜草菇，都不宜浸泡时间过长，否则会造成营养流失。

坐月子 能吃

月子期可以吃草菇。草菇有催乳和促进伤口愈合的功效，非常适合产妇食用。草菇富含钙、钾、铁等多种矿物质，可以缓解产后身体虚弱、贫血，此外还能预防癌症。

哺乳期 能吃

哺乳期可以吃草菇。草菇含有对人体有益的17种氨基酸，具有生津止渴、消食退热的功效。哺乳期妈妈适当吃点草菇，能增强母子的抵抗力。草菇烧肉、草菇丝瓜炒虾球、草菇炒花蟹等都能为哺乳期妈妈补充营养。

婴幼儿 能吃

宝宝可以吃草菇。草菇富含多种氨基酸和蛋白，可以促进宝宝的生长发育，提高宝宝免疫力。