腊肉

孕妇要慎吃腊肉。虽然腊肉的口感好，但是不宜多吃，尤其孕妇哟。腊肉的脂肪含量非常高，100克腊肉中脂肪含量高达50%。不仅如此，其中盐分、胆固醇含量也是惊人的，加之腊肉在制作过程中维生素和微量元素几乎流失很多，所以腊肉不仅营养有限，还容易诱发妊娠高血压、高血脂。而且更可怕的是，其中的亚硝酸盐，还可能导致胎儿畸形呢。

月子期要慎吃腊肉。腊肉中含有丰富的钾、钠、磷，还有脂肪、蛋白质和碳水化合物，风味独特，属开胃佳品。但含盐量高，食用过多会加重产妇肾脏负担哦。此外，在腌制过程中，腊肉的营养损失较多，且脂肪含量高，不仅不利于产后身体恢复，也对重塑完美身材没有任何好处哟。如果产后新妈妈实在想吃腊肉，可以通过多次蒸煮，尽量降低盐分和脂肪含量哦。

哺乳期妈妈要慎吃腊肉。如果食用过多腊肉，容易使母乳的盐分增加，宝宝肾功能还没有完全发育，会增加重肾脏负担，不利于宝宝生长发育。另外，腊肉本身高脂肪、低营养，不仅不利于产后妈妈的身材恢复，还会影响宝宝的口粮的产出哦。如果你真的特别嘴馋，吃一点就可以啦，尽量为自己和宝宝的健康着想吧！

宝宝要慎吃腊肉。腊肉营养成分流失很多，对于生长发育快、营养需求大的宝宝，腊肉真的完全可以排除在外啦，并且腊肉脂肪、盐分含量都很高，宝宝娇嫩的消化系统、肾脏必定“不堪重负”，非常不利于宝宝健康成长。另外，宝宝特别容易偏好甜味或咸味，这样很容易导致宝宝挑食、偏食，从而影响宝宝身体健康哟。