羊肉

孕妈妈可以吃羊肉哦！羊肉富含优质蛋白质和钙、铁、磷、锌等矿物质，可以滋补营养、益气补血，提高身体免疫力，尤其是在冬天，可以促进孕妈妈血液循环。对胎宝宝的牙齿、骨骼、皮肤发育也都很有益处。但羊肉属于热性食物，容易上火，准妈妈一周吃1-2次就足够喽！

生完宝宝的妈妈是可以吃羊肉的哦！羊肉富含优质蛋白质和钙、铁、磷、锌等矿物质，性温热，有益气补血的作用，特别适合坐月子妈妈们。但是吃羊肉比较容易上火，不要吃多哦，而且要少吃炸、烤的羊肉，以炖和煮为主哦。

哺乳期妈妈是可以吃羊肉哒！羊肉富含优质蛋白质和钙、铁、磷、锌等矿物质，有补气血、催乳的作用，还可以提高乳汁质量和增加营养，为宝宝提供生长发育必须的营养物质。但羊肉容易上火，要少吃哦，而且最好少放调料，清汤炖哦。

宝宝是可以吃羊肉的，但一定要适量哦！羊肉富含优质蛋白质和钙、铁、磷、锌等矿物质，能预防宝宝发生缺铁性贫血，提高宝宝的抵抗力，还有助于增加食欲。但是羊肉性热，容易上火，有内热的宝宝要尽量少吃，否则容易引起感冒、发热、便秘。